\u003Cp>В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова. \u003C/p>\u003Cbr />\u003Cp>Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!\u003C/p>\u003Cbr />\u003Cp>Сайт проекта \u003Ca href=\"https://rocketscienze.com/\">https://rocketscienze.com\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>Инстаграм \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en\">https://www.instagram.com/rocketscienze\u003C/a>\u003Cbr />\u003Cbr />podcastsilavtele@gmail.com \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cbr />","episodic","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/images/b061a671-384a-45af-85a3-7f2a95a5d148.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/images/b061a671-384a-45af-85a3-7f2a95a5d148_80.png","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/images/b061a671-384a-45af-85a3-7f2a95a5d148_180.png","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/images/b061a671-384a-45af-85a3-7f2a95a5d148_240.png","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/images/b061a671-384a-45af-85a3-7f2a95a5d148_600.png","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/images/b061a671-384a-45af-85a3-7f2a95a5d148_1280.png","https://cloud.mave.digital/35458","RocketScienze",false,19,2,{"rate":24,"count":25},5,30,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Спорт","Бег",true,[32,22],1,"Написать нам","silavtelepodcast@gmail.com",{"facebook":36,"twitter":36,"instagram":37,"telegram":38,"vk":36,"patreon":36,"boosty":36},null,"https://www.instagram.com/rocketscienze/","https://t.me/rocketscienze",{"apple_id":40,"apple":41,"google":42,"spotify":43,"yandex":44,"vk":45,"castbox":46,"soundstream":47,"deezer":48,"overcast":49,"podcastAddict":50,"pocketCasts":51,"youtube":52,"soundcloud":36,"zvuk":36,"youtubeMusic":36,"myBook":36,"litres":36},1615434192,"https://podcasts.apple.com/de/podcast/%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%B2-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5/id1615434192?l=en","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzU0NTg=","https://open.spotify.com/show/3Pnyp1gvmn7xEuB6saG0wC ","https://music.yandex.ru/album/21703029","https://vk.com/podcasts-196779182","https://castbox.fm/channel/id4812256?country=gb","https://soundstream.media/playlist/sila-v-tele","https://deezer.com/show/3456842","https://overcast.fm/itunes1615434192","https://podcastaddict.com/podcast/3849593","https://pca.st/q95o5bf4","https://www.youtube.com/channel/UCQENf_bGrv89GyyCGh9c1lg?view_as=subscriber",[],{"id":55,"number":36,"season":22,"title":56,"description":57,"type":58,"image":11,"audio":59,"duration":60,"is_explicit":20,"code":61,"publish_date":62,"listenings":63,"is_transcription_hidden":20,"text":36,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":64,"reactions":65,"chapters":71,"relevantEpisodes":72},"57398101-297d-4888-a6ed-2a4ed67023fc","Новый сезон о работе тренера","Объявляем запуск 2 сезона подкаста «Сила в теле» – подкаста о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Новую серию выпусков мы посвящаем работе тренера. Обсудим прошлый опыт, результаты научных исследований и немного философии для более глубокого понимания работы тренера. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com \u003C/p>\u003Cp>Telegram https://t.me/rocketscienze\u003C/p>\u003Cp>Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","trailer","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/57398101-297d-4888-a6ed-2a4ed67023fc.mp3",41,13,"2024-05-28T08:51:27.591Z",444,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[66,69],{"type":67,"count":68},"like","0",{"type":70,"count":68},"dislike",[],[73,84,94,104,114,124,134,144,153],{"id":74,"number":36,"season":32,"title":75,"description":76,"type":77,"image":11,"audio":78,"duration":79,"is_explicit":20,"code":80,"publish_date":81,"listenings":82,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":83},"7bab0542-a350-4fee-9342-24a95ba45256","Баланс в тренировочном процессе","Продолжение разговора о тренировочном процессе вместе с Павлом, автором подкаста «Бегу и баста». \u003Cp>В этом выпуске Евгений рассказывает о том, как оптимизировать свою тренировочную программу в хаотичном и постоянно меняющемся мире. Говорим об объемах, интенсивности, третьей пульсовой зоне и психологической готовности бегунов перед длинными забегами.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Первую часть диалога слушайте у Павла в подкасте «Бегу и баста» в формате аудио https://podcast.ru/1593745458 \u003C/p>\u003Cp>И видео https://www.youtube.com/watch?v=sAUdApcuoSg \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Telegram Павла https://t.me/diehardrunningastana\u003C/p>\u003Cp>Инстаграм https://instagram.com/paveltentserblog\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com \u003C/p>\u003Cp>Telegram https://t.me/rocketscienze\u003C/p>\u003Cp>Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/\u003C/p>","full","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/7bab0542-a350-4fee-9342-24a95ba45256.mp3",2357,12,"2023-03-21T15:00:00.000Z",2178,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":85,"number":36,"season":32,"title":86,"description":87,"type":77,"image":11,"audio":88,"duration":89,"is_explicit":20,"code":90,"publish_date":91,"listenings":92,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":93},"fc33f626-ac9f-4b05-9c86-13f3d8d77d1e","Профессия тренера – фильтруем информацию","Мы начинаем серию выпусков о профессии тренера. Это не значит, что выпуск будет полезен только тренерам и всем, кто планирует развиваться в этом направлении.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Разговор будет о знаниях и о том, как специалисту научиться с ними работать: структурировать хаос и избавиться от всего лишнего.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске: \u003C/p>\u003Cp>- Личный опыт Евгения Пищалова\u003C/p>\u003Cp>- Как проверить любую идею и методику?\u003C/p>\u003Cp>- Как распознать лженаучные знания?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт проекта https://rocketscienze.com \u003C/p>\u003Cp>Telegram https://t.me/rocketscienze\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/fc33f626-ac9f-4b05-9c86-13f3d8d77d1e.mp3",1333,11,"2022-12-13T14:43:00.000Z",1308,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":95,"number":36,"season":32,"title":96,"description":97,"type":77,"image":11,"audio":98,"duration":99,"is_explicit":20,"code":100,"publish_date":101,"listenings":102,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":103},"ac2ec06c-34e8-4b3d-a2cb-77fd32052e25","Долгая дорога к результатам","\u003Cp>Девятый эпизод будет полезен тем, кто хочет быстрых результатов в беге. Кто не хочет ждать и каждый старт планирует устанавливать личный рекорд. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подробно разберем темы: \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>1. Общая цель тренировок\u003C/p>\u003Cp>2. Феномен чистого листа\u003C/p>\u003Cp>3. Лайфхаки, скоростные тренировки, быстрый прогресс\u003C/p>\u003Cp>4. Идеальная картина долгосрочного прогресса в беге.\u003C/p>","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/ac2ec06c-34e8-4b3d-a2cb-77fd32052e25.mp3",2020,10,"2022-11-07T16:55:00.000Z",1618,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":105,"number":36,"season":32,"title":106,"description":107,"type":77,"image":11,"audio":108,"duration":109,"is_explicit":20,"code":110,"publish_date":111,"listenings":112,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":113},"3004a677-9d26-4058-87ec-c7075eec4f67","Бег и похудение","Восьмой эпизод подкаста «Сила в теле» затронет широкие массы бегунов, поскольку затрагивает вопрос бега и веса\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В новом эпизоде: \u003C/p>\u003Cp>Контроль веса и состава тела.\u003C/p>\u003Cp>При каких случаях и как нужно контролировать вес?\u003C/p>\u003Cp>ПРиводит ли бег к похудению?\u003C/p>\u003Cp>Что значит нормальный вес?\u003C/p>\u003Cp>Можно ли быть толстым и быть в форме одновременно?\u003C/p>\u003Cp>С какой скоростью худеть?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт проекта https://rocketscienze.com \u003C/p>\u003Cp>Telegram https://t.me/rocketscienze\u003C/p>","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/3004a677-9d26-4058-87ec-c7075eec4f67.mp3",1322,9,"2022-09-13T17:28:00.000Z",1806,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":115,"number":36,"season":32,"title":116,"description":117,"type":77,"image":11,"audio":118,"duration":119,"is_explicit":20,"code":120,"publish_date":121,"listenings":122,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":123},"4a5452bc-eb63-4b02-b6a2-6f9827f74d70","Питьевой режим во время бега","Седьмой эпизод будет посвящен стратегиям гидратации у бегунов. Несмотря на кажущуюся простоту, в вопросах приему воды при беге существует много тонкостей и нюансов, способных как повысить работоспособность так и ухудшить ее.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Темы выпуска:\u003C/p>\u003Cp>1.Как обезвоживание влияет на работоспособность?\u003C/p>\u003Cp>2. Эффекты приема жидкости до и во время упражнения на спортивную работоспособность\u003C/p>\u003Cp>3. Пить по плану или пить при возникновении жажды?\u003C/p>\u003Cp>4. Основные рекомендации по гидратации при занятиях бегом и другими циклическими видами спорта\u003C/p>\u003Cp>5. Важные моменты по гидратации.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт проекта https://rocketscienze.com \u003C/p>\u003Cp>Telegram https://t.me/rocketscienze\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/4a5452bc-eb63-4b02-b6a2-6f9827f74d70.mp3",1829,8,"2022-07-29T05:00:00.000Z",1460,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":125,"number":36,"season":32,"title":126,"description":127,"type":77,"image":11,"audio":128,"duration":129,"is_explicit":20,"code":130,"publish_date":131,"listenings":132,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":133},"ecd69752-488d-4c2f-9630-ec538b3a8038","Бег в жару","Шестой эпизод подкаста «Сила в теле» не волнует только тех бегунов, которые живут и бегают на море Лаптевых. Потому что остальным бегунам в летний период постоянно приходится бегать и соревноваться на жаре. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Темы эпизода:\u003C/p>\u003Cp>- Как жара влияет на тренировки и соревнования?\u003C/p>\u003Cp>- Опасно ли тренироваться и соревноваться в жару?\u003C/p>\u003Cp>- Адаптация к жаре: от науки к практике.\u003C/p>\u003Cp>- Эффект тренировок в жаркую погоду на организм\u003C/p>\u003Cp>- Как тренироваться в жару?\u003C/p>\u003Cp>- Как соревноваться в жару?\u003C/p>\u003Cp>- Подготовка к жаркому забегу в прохладном климате.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/ecd69752-488d-4c2f-9630-ec538b3a8038.mp3",1759,7,"2022-07-15T15:00:00.000Z",1245,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":135,"number":36,"season":32,"title":136,"description":137,"type":77,"image":11,"audio":138,"duration":139,"is_explicit":20,"code":140,"publish_date":141,"listenings":142,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":143},"668c4dc1-45c7-4aaa-9050-de21656a78ef","Боль на дистанции - друг или враг?","Пятый эпизод подкаста «Сила в теле» посвящен обязательным компонентам бега на выносливость - боли и дискомфорту. \u003Cp>Научные данные, личный опыт, рекомендации по выстраиванию здоровых взаимоотношений с болью. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Вопросы, которые будут затронуты в эпизоде:\u003C/p>\u003Cp>- Для кого эта информация важна?\u003C/p>\u003Cp>- Почему важно изучать и понимать боль? \u003C/p>\u003Cp>- Почему иногда важно выходить за пределы?\u003C/p>\u003Cp>- Что делать, когда на забегах становится очень больно?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт проекта https://rocketscienze.com \u003C/p>\u003Cp>Telegram https://t.me/rocketscienze\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/668c4dc1-45c7-4aaa-9050-de21656a78ef.mp3",1347,6,"2022-06-16T12:05:00.000Z",1190,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":145,"number":36,"season":32,"title":146,"description":147,"type":77,"image":11,"audio":148,"duration":149,"is_explicit":20,"code":24,"publish_date":150,"listenings":151,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":152},"367434d6-99a4-4cc6-ab4c-47e13ab0b956","Восстановление в спорте","Четвертый эпизод подкаста «Сила в теле» затрагивает очень волнующую всех бегунов тему - \u003Cb>восстановление в спорте. \u003C/b>\u003Cp>В вопросах восстановления огромное значение играет информационный шум, заблуждения о самом понятии и агрессивный маркетинг продавцов восстановительных средств и методов. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Темы выпуска:\u003C/p>\u003Cp>1. Восстановление подразумевает утомление. Виды утомления\u003C/p>\u003Cp>2. Восстановление для разных видов утомления\u003C/p>\u003Cp>3. Влияние психики и социального компонента в восстановлении\u003C/p>\u003Cp>4. Роль веры и плацебо\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт проекта https://rocketscienze.com \u003C/p>\u003Cp>Telegram https://t.me/rocketscienze\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/367434d6-99a4-4cc6-ab4c-47e13ab0b956.mp3",1236,"2022-06-03T14:07:00.000Z",1440,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":154,"number":36,"season":32,"title":155,"description":156,"type":77,"image":11,"audio":157,"duration":158,"is_explicit":20,"code":159,"publish_date":160,"listenings":161,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":162},"e18ec75e-2c91-44b4-a0d5-5e6905c2d395","Искусство подводки к соревнованиям","Третий эпизод подкаста «Сила в теле» предназначен для бегунов всех уровней и спортивных специализаций, которые принимают участие в соревнованиях. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А все потому, что обсуждать мы будем подводку. Подводка к соревнованиям - это наука и искусство грамотно разгрузиться перед забегом, чтобы раскрыть весь свой потенциал. Подводка базируется на уровне готовности бегуна, его стаже и индивидуальных особенностях. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мы обсудим: \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>1. Что такое подводка и зачем она нужна\u003C/p>\u003Cp>2. Что говорит наука о подводке\u003C/p>\u003Cp>3. В чем наука ошибается и почему научные рекомендации так часто не работают на практике?\u003C/p>\u003Cp>4. Подводка для начинающих бегунов\u003C/p>\u003Cp>5. Подводка для опытных бегунов - любителей\u003C/p>\u003Cp>6. Особенности подводки для быстрых и элитных бегунов.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сайт проекта https://rocketscienze.com \u003C/p>\u003Cp>Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en \u003C/p>\u003Cp>Telegram https://t.me/rocketscienze\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/b7f781ed-b7b5-4f37-acf5-336b2366bc58/episodes/e18ec75e-2c91-44b4-a0d5-5e6905c2d395.mp3",1315,4,"2022-04-14T15:27:00.000Z",1505,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",164],{"$ssite-config":165},{"_priority":166,"env":170,"name":171,"url":172},{"name":167,"env":168,"url":169},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://silavtele.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",175],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-13",{"common":178},{"activeTab":179,"isShareActive":20,"episodes":180,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":181,"showPlayer":20,"activeTrack":36,"pauseTrack":20,"activeEpisode":54,"titleHeight":182,"website":183,"listenUrl":36,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":184,"customDomain":36,"episodesCount":182},"listen",[],"silavtele",0,{"button_text":33,"button_link":34,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]